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为了推动全民阅读习惯的养成和阅读能力的提升，进一步加强书香澳门威斯尼斯人娱乐9499建设，2024年12月31日下午，澳门威斯尼斯人娱乐9499书香实验-线下共读第九期活动在明德楼二楼阅览室举行。

本期共读内容是《非暴力沟通》第八章“同理心的力量”和第九章“爱自己”，采取轮流诵读、集体讨论的形式。同理他人使得我们敢于呈现自己的脆弱，平息潜在的暴力，让乏味的对话变得有趣。非暴力沟通最关键的应用或许就是让我们学会善待自己，当犯了错误，我们可以运用非暴力沟通的“自我宽恕”来看清个人成长的方向，而不会陷入对自己的道德评判。评价自己的行为时，若着眼于“有哪些未被满足的需要”，我们的改变就能不受羞愧、内疚、愤怒或压抑所驱动，而是由衷的想要对自己和他人的幸福做出贡献。

同时，在日常生活中，有觉知地根据需要和价值观来选择行动，而不是为了履行职责、获得外在的奖励，或是逃避内疚、羞愧和惩罚，我们便是在培养对自己的爱。当我们重新检视那些无法带着乐趣来做的事情，并将“我不得不做”的想法化为“我选择这么做”，我们将会在生活中发现更多的乐趣，并且成为一个更完整的人。

通过本次读书与学习，大家认识到非暴力沟通是如何改善与朋友、亲人、同事乃至对手之间的关系的。当然，它最关键的应用或许在于改变我们对待自己的方式。一个重要的因素是转变每时每刻的自我评价。既然希望自己所做的每件事对生命有益，那么，我们就要知道如何做出有助于生命成长的自我评价，进而做出符合生命需要的选择。